Kulturystyka, więcej niz życie

[TOMEK1878]

kokslandia.blogspot.com/

[TheTSJoker]

,,Życie jest zbyt krótkie żeby być małym" motto Andreasa Münzera

[VishruQL]

@kura12heniek zawodowa kulturystyka opiera się o zajebiście trudnych treningach, Ci kolesie ćwiczą 10x mocniej więcej i szybciej od przeciętnego człowieka, więc nie pierdólcie mi tu, że wjebiesz koksa i już jesteś przejebany

[pitek001]

tylko i wylaczcie sterydy:D

[zigiice]

Zajebiste :D a te dzwięki w tle da się znieść. ale Super ;) Podziwiam ludzi którzy oddali prawie całe swoje życie Pasji, chciał bym być taki jak oni.Ćwiczę a więc wiem,ile potu a zarazem krwi trzeba wylać żeby osiągnąć coś takiego, i to nie tylko Sterydy... Pamiętajcie Kulturystyka to także "Krew,Pot i 100 % poświęcenia !. :) Pozdrawiam. ;p

[Sawex123]

bez sterydow nie bylo by takich kulturystow jak sa teraz ...

[adasq5]

bez uważasz. No cóż. Ale niefortune jest to, że nigdy tego nie poznasz. Poznasz jak jest ciężko pracując. Pamiętaj wymierne korzyści nie tylko osiąga się w krótkim czasie ale dlugim. Cwicz z pasją a osiągniesz o wiele więcej niz cokolwiek może dać

[kosciej92]

Sciągnij sobie RAW IRON, na koncu tego dokumentu jest wywiad z Arnoldem ;) tam sie przyznałze brał

[Sawex123]

Brał

[Sawex123]

Powiedzial to otwarcie ze w mlodoscie bral duzo sterydow

[byfor666]

ciekawe czy szwanceneger (wiem ze zle napisalem ) bral sterydy?

[kryzel31]

W jego książce wyczytałem że trenował z lekarzem a to oznacza tylko jedno :) a poza tym zobacz jego zdjęcia w wieku 17-19 lat naturalnie by tak nie wyglądał ;D Wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem ;P

[byfor666]

ciekawe czy szwanceneger(wiem ze zle napisalem) bral sterydy?

[MrSterydx]

Witam jeśli ktoś chce przypakować zapraszam na GG -> 20131464.

[Sawex123]

Tak pier*** ze jak byś miał tyle czasu to tez byś tak wyglądał . jak byś chciał to byś znalazł te pare godzin w tygodniu . denerwuje mnie takie gadanie . WYSTARCZY CHCIEĆ !!! i nie kończyć po miesiącu ... bo za wolno idzie ...

[fucklive6]

jak ja bym mial tyle czasu to tez bym tak wygladal

[evillo90]

eye of a tiger

[szpiku07]

co to za muza?

[MaroForLife]

Kiedyś ćwiczyłem kulturystyke, ale doszedłem do wniosku, że tylko marnuję czas i więcej satysfakcji dawało mi nabieranie siły. A zaczęło się od ,,Nagiego Wojownika''.

[OmenickzPrzedcza1]

w kulturystyce nie chodzi o testosteron Arni ma 1 jądro trzeba mieć motywację

[ryszard98]

Arnold - legenda za życia ,najlepsza symetria nie do pobicia

[TheOstry99]

rozpierdala mnie jak wielcy znawcy pisza : "że jeśli chcesz być kulturystą, to trzeba odżywiać się jak kulturysta, a nie zajadać się anabolami."

KAZDY KULTURYSTA WPIERDALA STERYDY !!!!!!!! ALBO PRZYNAJMNIEJ WPIERDALAL :]

[superpredatorr]

.

.

.

Roids

See my pic for natural

.

.

.

[leelabradaauto]

toujours du plaisir à regarder ce que j'appellerai les moteurs de la démocratisation du bodybuilding. Ces gens là, un peu après Steve Rives ont écrit la préface de la discipline.

[kura12heniek]

co jak co ale wspaniale sie patrzy jak Ci tytani walcza a tym zelaztwem . co za genetyka ktora nie byla mi dana . szacunek dla nich za upór i konsekwencje w dzialaniu. jest Lee Priest -przedramiona jak wrota od Stodoły :)

[kura12heniek]

zawodowa kulturystyka to syf . bez sterydow nie osiagneli by tego. amatorsko wspaniala sprawa o 7 lat cwicze zaczynalem z waga 65kg w tej chwili 89 i jestem naprawde zadowolony . ten sport wzmacnia charakter psychike. trzeba konsekwentnie dazyc do celu . dla poczatkujacych dobra rada -poczytajcie dobra fachowa prase uzbrojcie sie w cierpliwosc i nie myslcie o koksie bo nic nie zastapi dobrego treningu i odpowiedniej diety.pamietaj twoje jajeczka i libido jest najwazniejsze .

[rajzel85]

Świetnie powiedziane, od siebie dodam tylko NIE  POMIJAJCIE TRENINGU NOG!!!!!!!!!!!

[kura12heniek]

prawda nogi nogi i jeszcze raz nogi .pozdro

[kasetu]

podzielam zdanie kury-heńka.

to prawda, że kulturystyka uspokaja i wycisza.

wbrew pozorom, to dziedzina dla inteligentnych ludzi.

i prawdą jest, że jeśli chcesz być kulturystą, to trzeba odżywiać się jak kulturysta, a nie zajadać się anabolami.

ku pokrzepieniu serc: nie jestem wysoki - 172, i ważyłem 90 kg. czyli wyglądałem jak pączek. teraz moja waga waha się 72 - 74. polecam każdemu. to wspaniały sport.

jeśli chcesz być kulturystą - patrz na to długoterminowo.

[Frebsss]

pierdolisz glupoty ,wszystko jest dla ludzi

[Givet5]

Kulturystyka to bardzo wymagający sport. Żeby w miarę szybko uzyskać jakieś małe efekty trzeba przez 3 miesiące po 3 razy w tygodniu bardzo intensywnie ćwiczyć. Oczywiście są dopingi, ale takim zwykłym ludziom, którzy nie uprawiają wyczynowo kulturystki, to moim zdaniem są zbędne. Arnold tak. Legenda kulturystyki. Później stał się napaleńcem tej dziedziny, co i tak nie zmienia faktu, że nie musiał ciężko pracować na taki wygląd.

[vvv999ify]

Zanim zacznie się trening warto poczytac fachową literaturę na ten temat

Znacie metodę treningu Bodybuilding

Nawet na nagraniach widac , że trenują do końca sił , bardzo wyczerpujące to jest

[sebaxxx9]

kurwa jakie znawcy tu są heheheh zal mi was :)

[mistrzswiata1]

wypierdalac do ksiazek a nie farmozony pisac

[badziej007]

spróbuj Gainera ja przytyłem od niego

[PentagramReativeX]

jesli nie masz diety to nie ma co się dziwić...

Gainer składa się z izolatu białka, poprzez dietę + gainer, po treningu dochodzi do syntezy białek (regeneracja) czyli przyrost masy mięśniowej...

Białko nie należycie przysposobione wraz z węglowodanami przemienia się w tkankę tłuszczową.Najlepiej jest zaczynać od samej diety a potem suple, wyznaczyć sobie zapotrzebowanie białka,węgli,tłuszczu /kg masy ciała i eksperymentować. Pozdro

[BanditCS16]

Sram na te koksy brałem -Strorma -Mas XXL -Hard MASS -Amino Whey protein -cm3 po tym przytyłem moze 1kg zezba moze jest ale waga nienajlepiej 68kg na 173wzros. lepiej sie dobrze pojesc :] zeby nabrac masy :D:D i mam pytanko jedno jak ktos skonsumował odzywke i poszło mu to na wage to mógłby podac jej nazwe pisac na gg 5990211

[eKitan84]

poczytaj trochę fachowej literatury

[matex1992]

Zal KORVA odzywki sa uzupelnieniem diety a nie jeje zastapieniem ... nimi uzupelniasz brakujace ci w diecie skladniki..

[PentagramReativeX]

Zacznij od diety...potem suple

[Grzesias21]

ogień ogień smuty wy tu gadacie żal mi was!! każdy ćwiczy dla siebie i mnie to jebie..

[zork1995]

Nie chce aż tak wyglądać !!!

Idealną sylwetke jak dla mnie ma MArio Lopez tylko łapy ma troche słąbe

[honda2727]

Nie martw sie tak bardzo :) Nigdy nie bedziesz tak wygladac !!!

[SNUQ333]

to nie bedziesz tak wygladac. up

[zork1995]

ja zaczynam pakowac i postanowilem sobie ze nigdy niee wezme koksu!!!

[windowsxpsp2k]

jeśli będziesz w kółko pakował i będziesz chciał być w huj duży wezmiesz, przekonasz się w swoim czasie a dlaczego wezmiesz ?

bo rośnie się do pewnego momętu i koniec dalej tylko za pomoca koksów możesz sobie dorobić dodatkowe cm o tym też się przekonasz ...

[zork1995]

dzięki za pomoc

[rajzel85]

Zgadzam sie, z na poczatku chce sie miec 40 cm w lapie, jak sie juz ma 40 to chce sie miec 45 i tak bez konca, nigdy nie jest dosc, a niestety sa granice genetyczne nieprzekraczalne dieta i odzywkami.....

[69vegetaa69]

OertyPL : Po 1 w kulturystyce liczą sie miesnie, wyrzezbione ciało każda jego czesc a nie siła po 2 ktos kto nieuprawia kulturystyki to niepowinien sie na ten temat wypowiadac bo już słyszałem kilka razy zdanie o np. Arnoldzie Ronnim itp typu" Wez sterydy i bedziesz tak wygladał jak oni " A ty człowieku niemasz pojecia jak długa jest droga by osiagnac takie ciało. Żal mi ciebie

[Xedyon]

Niesamowity film zawsze jak brakuje mi motywacji do treningu to go ogladam.

Arnold był niesamowity w tym co robil jego zapal silna wola oraz ponad ludzka wytrwalosc

az ciagnie do cwiczen jak sie na to patrzy ;)

[Shr3LiterySwiete]

oertypl:" wez sie czlowieku zastanow bo widze ze w glowce to ty masz kisiel"gamoń

[OertyPL]

ojoojoj ci wszyscy napakowani których widzicie tak jak zaprzeproszeniem chu*... to moge wam powiedzieć ze tacy goście mają napewno mniej siły od takiego 20 leniego grubaska te mieśnie co widzicie to głownie woda...

[duduniu1]

Hahaha ciekawe czyli twoim zadnie siła się robi od tłuszczu ?? To dlaczego grubasy nie startuja w zawodach strong man ?? I powiesz jeszcze że może pudzian to też ma wode ?? haha

[wasiek1982]

sam pakuje i wiem że bez koksu nie osięgnie sie takich rezultatów dlatego ja mimo morderczych treningów nie bede tak wyglądał, to samo tyczy sie każdego kto nie bierze koksu.

[arkoslaw]

super filmik

[Heathback]

Arnold trenował 17 lat żeby osiągnąc to co osiągnął, po prosu sam nie wyglądasz tak jak on i tłumaczysz to sobie że to dzięki koksowaniu tak wygląda, ale jedno się zgadza bez diety ani rusz.

[gonszczuk]

masz zly dzien ... potrezbujesz motywacji do treningu obejrzyj ten filmik

[Wojter1990]

To jest to!!! :> przed treningiem naprawde daje POWERA :) pozdro dla kulturystów ^-^

[Mateuszpiotr666]

nie brakuje mi dalej motywacji:) dzieki i pozdro 5/5 pkt

[Piter123Parkour]

Fenrian512 NOOB wbijałem na twoje konto i masz filmiki o Tibi.

Lepiej w to graj a nie bedziesz tu muwicz pierdoły I"m Tiger.

Filmik OK ale GŁOS się potem zejbał!

[evillo90]

To z głosem wiem ;/ Nie mogłem tego naparwić ;/

[TOMEK1878]

kokslandia.blogspot.com/

[matteush17]

Tak, saa to nie jest dobra droga, a kazdy jest w stanie osiagnac kulturystyczna sylwetke tylko wiekszosci wlasnie brakuje motywacji...

pozdrawiam wszystkich wytrwalych

[evillo90]

Nie prawda. bardzo omylna opinia. Wszystko jest do osiagnięcia, tylko nie ma nic szybko...

[niutek91]

Mateuszpiotr666 jak sie nazywa ta pisoenka co ja zacytowales ? bo znalazlem z filmami na youtube a chcialbym znalesc to w postaci mp3

[Fenrian512]

chyba I'm  Tiger

[Mateuszpiotr666]

Ta piosenka co zacytowalem nazywa sie kulturysta a znalazłem ja w aresie gdy wpisałem kulturysta w kategorii muzyka

[Mateuszpiotr666]

fajny filmik. To on mnie motywuje so cwiczeń. Cytując słowa pewnej piosenki "Ten ma mięśnie kto ma pieniądze" i to jest bardzo trafny cytat....

[evillo90]

To nie całkiem prawda, np, saa to nie jest żadna droga na skróty :) Bez wytrwałego treningu nic się nie uzyska, fakt pieniadze są potrzebne ale wcale nie w duzych ilościach :)

[evillo90]

To nie całkiem prawda, np, saa to nie jest żadna droga na skróty :) Bez wytrwałego treningu nic się nie uzyska, fakt pieniadze są potrzebne ale wcale nie w duzych ilościach :)

[khanitime]

@evillo90 przeciez na tych wszystkich filmikach to chemicy, zaprzeczysz?

[warsawbynight112]

Arnold dobry wariat

[KomandosPolska]

ale w kulturystyce nawet amatorskiej potrzebne sa duze pieniadze i bez sterydow sie nie obejdzie:).

[Litwinbull]

tylko , że w Polskiej kulturystyce doping nie jest zlegalizowany jak np. w stanach..

a w amatorskiiej to co innego:)

[Rafcio210]

dobra motywacja!

[stachu124]

Spoko filmik

[grig83]

muzyka troche przerywa, napisy sa niewidoczne, poza tym calkiem niezle

[evillo90]

No tak to na konkurs, Negro, dziękuje!

[NegroFogo]

nieźle wplecione sceny z pumping iron :)