Team M&M Gymlog 11 - Triceps special

[TheJonttuple]

Toimiiko dipit hyvin ojentajiin? juuri näihin jäljessä oleviin?

[jerspanderi]

@TheJonttuple Dipithän ovat juuri ideaaleja ojentajan kasvattamiseen... Hyvä moninivelliike, pistää monta eri lihasta hommiin ja romua on paljon helpompi lisätä kuin vaikka taljaliikkeisiin jne. :)

[papablack69]

tän sirkka sirenin pitäis saada oma tv show !!!

näähän on ihan rahan arvosii opetuksii ja suoraan ronkarin suusta.

hyvää duunii teette!!

[gammahandler]

täs oli helvetin hyvät neuvot, niinku kaikissa teiän jaksoissa on helvetin hyviä niksejä! ennen itse runttailin noita sisempiä oikkareita sen verran isoilla painoil että ne piti repiä sieltä jostain vatsalihaksista tai ties mistä ja sitte ihmettelin että täähän on ihan perseestä, kun ei lihakset kasva mutta nyt kokeilin pienemmillä ja kyllä alko tuntuun. kiitos jälleen näistä "oppivideoista". :D

[Palikka07]

Joka kerta meinaan kuolla nauruun tossa totally thumbs dood kohassa :DDD helvetin hyvää läppää :D

[Olvi86]

Hyvä jakso taas kerran. Avovaimo vaan vinkuu uusia Food Cornereita kun ei itse lihasmassaa kasvata.

[loinen95]

Onko jatkossa tulossa epäkkäille jaksoa?

[ProductionTeamMnM]

@loinen95

Ehkä jossain yläselän spesiaalijaksossa.

[SKATHAROZOUMISS]

GREAT EXERCISES MAN!!!!SPECIALY THE THIRD!!!THE ONE ARM PUSH

[Jeesba]

Onko food cornerissa tulossa jotain helppoja välipalavinkkejä?

[ProductionTeamMnM]

@Jeesba

Olisi paikallaan kyllä kuten myös iltapala.

[hejope95]

Eikös toi mike ookkin kans joskus käynyt salilla vähän useemmin, oon ainaki nähny kuvan sen selästä joka ei iha tavallisen 1 vuoden saleilun jälkeen otettu ollu selvästikkään, eikä kaverin käsikään mitään mikkihiirikokoa ole :D mikä mahto olla syynä saleilun loppumiseen/vähentymiseen ?

[ProductionTeamMnM]

@hejope95

Ei ole loppunut, käyn aktiivisesti 4-6 kertaa viikossa salilla.

-Mike

[K4175U1979]

viskastaas tälläinen kysymys: kuvitellaan että ihminen on treenannut vuosia ilman tälläistä kohdistamista ja toinen puoli on huomattavasti suurempi, niin kuinka kauan menee aikaa että sen saa "tasapainoon", toki tämäkin on varmaan vähän henk.koht juttu...

[ProductionTeamMnM]

@K4175U1979

Ei voi sanoa, voi kestää kauankin, koska oikean treeenitasapainon löytäminen voi olla vaikeaa sekä toki sen rasituksen kohdistaminen toispuoleisesti joka sarjassa.

[hippoteemus]

Hieno opetuspläjäys taas kerran. Meinasitteko tehdä jonkinnäköstä juttua lisäravinteista? Kuitenkin suuressa roolissa kehonrakennuksessa ja normipunttailussakin. Ja tuntuu että monelle nämä asiat ovat täysin hepreaa.

[ProductionTeamMnM]

@hippoteemus

Ei olla tekemässä lisäravinnejaksoa.

[hamsteri1000]

Olis kiva nähdä jotain eri tekniikoita sellaisten lihasten kuin pohkeiden ja forkkujen kehittämiseksi :)

[puolisointu]

Jos käyttää deodoranttia ni ei haise hiki. Sen verran voi muita ajatella.

[K4175U1979]

tosiaan tuo voimakkaasti hieltä haiseminen on kerrassaan karmeeta, siinä menee treenit ihan vituiksi kun joku "tuoksuu" siinä vieressä tooodella hyvältä, itselläni kävi kerran niin kun oli kunnon selkä treeni niin vaikka oli vasta pesty paita niin jostain en tiedä mistä se dunkkis tuli mutta minusta se lähti niin oli ihan pakko lopettaa ja lähteä himaan kun se oli kauheaa, no paita siinä himaan lähtiessä ekaan roskikseen mitä tuli vastaan.

käyttäkää treenivaatteina 100% nylon rättejä

[suprjuuso]

Treenaako Mike koskaan mukana vai onko se pelkästään kameran takana?

[ProductionTeamMnM]

@suprjuuso Mike toimii vain kameran takana.

[plaapluu]

MUL EI OO ENÄÄ PEUKALOITA!

[oltsuterry]

Kyllä salilla saa hiki haista! Urheileen sinne mennään eikä homostelemaan. Ihan hyvä video muuten.

[ProductionTeamMnM]

@oltsuterry Oletko sä se kuuluisa "köysimies" GB Gymiltä? Se joka sai Immulta porttikiellon? Olit kuulemma vielä ruvennu uhoamaan sille? iinä olisikin ollut näky kun Ilmen olis niska-perse-otteella heittänyt sun haisevan persees salilta pihalle! Jos haiset paskalle ja kuselle niin se on kyllä kaukana heterosta! Toivottavasti et Mayorsilla treenaa, koska haisuleita ei sinne haluta!

[oltsuterry]

@ProductionTeamMnM Eikö urheillessa saa muka hikoilla;D Mun mielestä jopa pitää hikoilla. Ei se muuten mitään urheilua ole. Toki on ihan suositeltavaa välillä pestäkin ne vaatteet. No mutta ei mua ainakaan haittaa jos salilla haisee vähän hiki. Kertoo vaan, että on tekemisen meininki. Mutta ei nyt takerruta tuohon pikkuseikkaan. Hyviä videoita on ollut; tulen katsomaan myös tulevaisuudessa!

[ProductionTeamMnM]

@oltsuterry Puhdas hiki ei haise. Lika ja epäpuhtaudet iholla saavat hien haisemaan. Kyllä salilla saa hikoilla ja pitääkin, kun treenataan kovaa. Jännä juttu vaan, että vaikka 99 prosenttia jengistä hikoilee salilla, niin aina ne muutamat samat tyypit haisee paskalle. Yllättäen nämä treenaavat aina samoissa vaatteissa ja ovat muutenkin epäsiistin näköisiä. Voin vain kuvitella miltä näiden tyyppien kodit näyttävät (jos siis eivät asu äitinsä luona) tai miltä siellä dunkkaa!! Fucking discusting!

[k0rv4puu5t1]

"ei saa haisunäätiä olla", mutta silti itte dunkkaatte sikarilta hyhhyh. ei siinä mitää hyviä treenivinkkejä taas sain mutta tupakkeihin en kajoa

[ProductionTeamMnM]

@k0rv4puu5t1 Toinen vapottelee ja toinen polttelee vaniljan tuoksuisia sikareita... Tuu haistelemaan mua, katotaan dunkkaanko? :D

[jerbo87]

Mites jos haluaa tehä kapeaapenkkiä eristettynä sisäojentajille ni voisko suht kevyillä painoilla tehdä tuolla vastaottella? vai miten suosittelette.. Vähän heikosti noita laitteita kotipuoles.. Ps.Hyvää settiä ollu jokanen jakso katottuna :)

[ProductionTeamMnM]

@jerbo87

Itseasiassa osa rintavammaisista tekee penkkiä vastaotteella, jolloin rasitusta saadaan siirrettyä huomattavasti ojentajille, joten ei ole mitenkään huono idea käyttää pääliikkeenä penkkiä vastaotteella. Silloin ei tosin kannata kovinkaan kapeaa otetta ottaa, koska ranteille se on aika ilkeä asento punnerruksessa.

- Mike

[FinnishHooligan]

Helvetin hyviä noi arska imitaatiot tohon loppuun:D

[Letku82]

jätkät on ihan huikeita:D:D nimittäin, kyllä pieni huumori näissä tuo sitä lisämaustetta ja kiinnostavuutta:D

[Youngdre4mz]

11:00 ottaa kyllä rintaan toi liike kans

[Inflames240]

vetiks jäbä kahet ojentaja treenit perjantaina?

[ProductionTeamMnM]

@Inflames240 Asiakkaiden kanssa treenatessa tulee vedettyä vaikka mitkä treenit peräkkäin. Yhtenäkin päivänä tein kolmet jalkatreenit peräkkäin. Kyllä kroppa jaksaa, kunmuistaa vain antaa tarpeeksi ravintoa sille.

[MrApinamies1234]

Hemmetin hyviä nää teiän videot! Hienoo että jaksatte väsätä. Hyvät neuvot on kalliita. Totally duud!!!

[sakelius]

tootally duuuuuude i lost my thumb haha

[Troublesome92]

ugly physique and this dude smokes cigarettes too? pretend..

[ProductionTeamMnM]

@Troublesome92 Wrong Dude!! I don't smoke cigarettes, I smoke cigars. -Mika

[ProductionTeamMnM]

@Troublesome92

This "ugly physique" is a Nordic champion under 70kg:s and Oslo Grand Prix winner under 80kg:s. Check competition photos searching google for "Mika Nyyssölä".

- Mike

[Tonza222]

näistä videoista on kyllä helvetisti apua, auttanut omaakin treeniä.

[Jucketsx]

Kaksi sanaa: Food Corner

[xtumbuown4ever]

Kyl kaikki muut tuolla salilla näyttää niin saatanan pieniltä Mikaan verrattuna :D

[Narraaja2]

Kylläpäs Mike ottaa kovin negatiivisesti kritiikin :( Varo nyt kuitenkin, ettet liikaa stressaa - ikää tulee samantien 20v lisää!!!

[ProductionTeamMnM]

@Narraaja2

Kritiikki ja itku on niin lähellä toisiaan, mut ei kuitenkaan ihan sama asia :D

[sadnub666]

Miten olis jos heivattaisiin huumat sun muut kakkasarja kuusee parhaalta katseluajalta, ja korvattaisiin se miken ja mikan sali-sarjalla..?

[spitfoo]

tulipas sukkelaan uus episodi

mahtavaa settiä tosin

[Fudishefe]

Onkos tulevaisuudessa tulossa mavesta speciaalijaksoa? Olisi hyvin tervetullut

[TheManfred85]

@Fudishefe  todellakin olis tervettulut :)

[Nicoukjeh]

Hienosti poseerasit Fitnestukun mainoksessa!:D

[tukelius69]

wooohooo lisää jaksoja!

[FinnishHooligan]

Pohkeet on jääny tekemättä! Hyvää settiä tämäkin kyllä.

[Hamppzah]

paljo penkki?

[puolisointu]

mikä penkki, mikä hauis?!? :D