AKO TRIZEPS MONSTER CURL OVER HEAD 72 KILO 159 POUNDS X 2 MAXIMUM

[AmgMinden]

Ich hab mir das Video nochmal angeguckt einfach nur lustig

Rückenprobleme hahaha

[AmgMinden]

Ich gebe dir recht respekt für das gewicht

da würde anderen der arm brechen

aber du wirst so keinen echten pump und anreiz erzeugen

oder???

[AKOthePERSIANkiller]

@AmgMinden DAS IST EINE REINE KRAFTVORFÜHRUNG ,,HAB DIE SELBE ÜBUNG MIT 20 WIDERHOLUNGEN UND CA 10 KILO WENIGER ,,MAN MUSS SICH HALT MAL MIT DER THEMATIK AUSEINANDER SETZEN,,,ICH HAB VIDEOS WO ES UM KRAFTDEMO GEHT UND VIDEOS ZUM PUMPEN USW ,,,UND RÜCKENPROBLEME KEINE GOTT SEI DANK,,,UND SO MAXIMALGEWICHTE MACH ICH SEHR SELTEN 1 MAL IM MONAT WENN ÜBERHAUPT FÜR YOUTUBE ,,,

[pitbullf29]

ich versteh nicht was dir das brngt soviel gewicht???

mach doch lieber saubere wiederholungen und dann bauste auch muskeln auf,dann ändert sich auch deine figur,aber immer soviel gewicht nur 2-3w bringt nichts.

power haste ja das haben wir alle gesehen,musst uns ja nichts mehr beweisen.. ;-)

[AKOthePERSIANkiller]

@pitbullf29 HAB DIE ÜBUNG MIT WENIGER GEWICHT UND VIELEN WIDERHOLUNGEN MACH DIR BITTE DIE MÜHE UND SCHAU ALLE VIDEOS BEVOR DU ZU SCHNELL URTEILST,,,DANKE FÜR DEIN INTRESSE ,,,

[pitbullf29]

@AKOthePERSIANkiller

ich habe einige clips angeschaut und hab auch nichts gegen dich und ich urteile auch nicht sondern es war einfach mal eine frage.die meisten clips gehen auf das max gewicht ch glaube kaum das du oft auf normalen aufbau trainierst 8-12w.deine form hätte sich sonst längst verändert.

noch was mein guter,bb heissst nicht das mann nur hühnchen und bisschen salat isst ;-)ich mache schon seit 10jahren bb und in der massephase esse ich viel kh und viel eiweiss.

[AKOthePERSIANkiller]

@pitbullf29 WIE KOMMST DU DARAUF DAS ICH BODYBUILDING MACHE ?? ICH TRAINIERE MEHR AUF MASSE U KRAFT,,,BIN VIEL EHER KRAFTSPORTLER ( HOBBY ) KEIN PROFI WIE MAN SIEHT,,,DESSHALB INTRESSIERT MICH DIE FORM AUCH NUR WENIG

[pitbullf29]

@AKOthePERSIANkiller

ne ich weiss schon das du kein bb machst.ich wollte lediglch damit sagen das du auch bb machen könnetst und gut aufbauen würdest.in meinen augen bringt das nicht viel du schadest nur deinen gelenken usw.wenn du bisschen bb und kraft machen würdest hättest du ne gute form und kraft.aber jeder wie er will ;-)

[tha1sorrow]

wie viel machst du denn auf einen arm?

[AKOthePERSIANkiller]

@tha1sorrow EINARMIG MUSS ICH NOCH PROBIEREN HAB ICH NIE :-)

[TheEmilio62]

wer ako hatet ist nur neidisch auf seine kraft, auch wenn es nur 2wdh. waren verliert man schon fast die halbe kraft beim hochheben ohne hilfe und der griff sieht wirklich sehr eng aus. Macht nix ako trotzdem gutes vid.!

[AKOthePERSIANkiller]

@TheEmilio62 THX SOWAS BAUT AUF UND MOTIVIERT DANKE

[aintnopity]

soviel Gewicht hab ich auch immer drauf!

Beim Bankdrücken

[kingrambo65]

MUSS MAL WIEDER DIESE ÜBUNG MACHEN mit mehr gewicht !!! vielleicht mit hilfe

[AKOthePERSIANkiller]

@kingrambo65 JA KOMMT BALD ,,,

[didaddu]

wie ich bei 2:10 zusammengezuckt bin :<

[velo1337]

stell die hantel auf nen schrank/kasten dann brauchst du sie nicht hochheben sondern kannst sie hochsquaten!

[3NamensLosen]

wenn ich das so sehe muss ich an diese filme denken wo diese riesen grizzly bären vor einem auf 2 beinen stehen o.O einfach krasse sache , weiter so ako :) !

[AKOthePERSIANkiller]

@3NamensLosen DANKE ,,,ADD MICH AUCH AUF FACEBOOK UNTER : AKO AKKO UND NOCHMAL DANKE

[93420Menace42093]

@AKOthePERSIANkiller

yo, das leck mich doch am Ende dacht ich auch :D

sehr nice Ako sehr nice ;)

[Smyte110]

BooomSchakaLaka der Bär in Aktion!!!! :D

[schnitzerpower]

are you bouncer ?

[AKOthePERSIANkiller]

@schnitzerpower SOMETIMES I WORK AS A BOUNCER BUT IT IS NOT MY REGULAR JOB ,,

[Iran186]

sowas kann man nur von einem perser erwarten mach weiter so

[mahmutt44]

ako hat eine neue bank hahai

[AKOthePERSIANkiller]

@mahmutt44 SCHON LANGE

[ThePainLEE]

stoppt mal bei 3:04 einfach klasse der ako :D ahhahahah

[AKOthePERSIANkiller]

@ThePainLEE HEHE JA MAN MUSS AUCH MAL SPASS HABEN

[sp0re85]

hey :D

[AKOthePERSIANkiller]

@sp0re85 YEAHHHH

[DonMichele19801]

Alter, Du brichst Dir ja fast den Rücken durch. Wieso machste die Übung nicht im Sitzen, mit ner Lehne?

[AKOthePERSIANkiller]

@DonMichele19801 WIE SOLL ICH IM SITZEN DAs GEWICHT HOCHSCHWINGEN UM ÜBERHAUPT ANZUFANGEN ??? HEHE

[DonMichele19801]

@AKOthePERSIANkiller

Ja mit Schwung ist im Sitzen dann nichts, nur ob mit viel Schwung zu arbeiten auch nicht Sinn der Sache ist. Das tut aufjedenfall weh wenn ich Dir zu sehe wie Du die 72 Kilo hochwirbelst und der Rücken sich dabei biegt. Sowas kann in die Hose gehen. Vor 10 Jahren habe ich mir meine Schulter kaputt gemacht beim Bankdrücken weil ich es die Übung nicht sauber ausgeführt habe. Noch heute habe ich daran zu knabbern.

[AKOthePERSIANkiller]

@DonMichele19801 SOLCHE MAXIMAL VERSUCHE MACH ICH SELTEN,,,UND SCHWUNG IST JA NUR UM DIE HANTEL ÜBERKOPF ZU BEKOMMEN AB DA GEHTS JA SAUBER WEITER,,,UND ICH WIEGE SELBST AUCH EINIGES ALSO SO SCHNELL GEHT NIX KAPUTT ,,,ABER DANKE,,,

[theironpumping]

72 kg DU VERRÜCKTER KERL du hast wirklich kraft man ich habe schon viele schwere jungs gesehn die kraft haben aber diese gwicht zu bewegen besonders ohne stoff das muss erst mal einer nach machen

[theironpumping]

72 kg DU VERRÜCKTER KERL du hast wirklich kraft man ich habe schon viele schwere jungs gesehn die kraft haben aber diese gwicht zu bewegen besonders ohne stoff das muss erst mal einer nach machen

[AKOthePERSIANkiller]

@theironpumping DANKE ,, EURE UNTERSTÜTZUNG MOTIVIERT AUCH UNGEMEIN WEITER SO ;-P

[vdgjolly]

und wie immer Kinder, bitte nicht zu Hause nachmachen - auch wenn der AKO das zu Hause macht :)

[AKOthePERSIANkiller]

@vdgjolly R I S C H T I S C H ;-P

[JaNeIsKlarDu]

hey AKO hab die Übung mit 30 Kilo probiert (mehr bekomme ich nicht drauf, Scheiben zu klein)... 11 reps. Kinderkacke für dich :D

Aber ich hab das Gefühl, das da der eine Arm stärker belastet wird, also der wo die hand höher ist.

[IronMaster555]

wieder mal eine gelungene zur Schau Stellung deiner Power ! Das soll erst mal einer nachmachen der ebenfalls natural trainiert .

[xavierspade666]

Please wear a big thick snug BELT with all of these uber-heavy lifts.

Great Power!!

[estanuk]

Fail, use a weight you can handle.

[ferigigi]

Super Video, wie immer, respekt vor der Leistung!

[AKOthePERSIANkiller]

@ferigigi DANKE,,,ICH MUSS BALD MAL STEIGERN BEI DER ÜBUNG :-)

[ardon81]

DIE HANTELN SIND DOCH NICHT ECHT! :P hättest ein wenig mehr platz richtung Decke würd ich glatt sagen häng das ding an, so das du nur noch drunter gehen musst und dann die hanteln hochdrückst. So brauchst niemanden der die dinger hochhievt. Wenn du fertig bist, einfach abmontieren und schon sindse weg. aber platzmangel is immer mies :-/

[Buster187213]

Ako du bist einfach nur Krass.

Ako vs Bär, wer gewinnt?

Keiner, weil der Bär abhaut, wenn er Ako sieht! :D

[BeatTriathlet]

1:48 :D

[zeadinbang77]

Du bist der Beste Bruder vallah pass aber auf nicht das du dir was tuhst Brudi

[AKOthePERSIANkiller]

@zeadinbang77 DANKE ,,,WERD ICH :-)

[stonxy]

krasser scheiß, 72kg das is als würdste mich da hochheben :D :D ich packdas hier mit müh und not mit 20kg :D

krasser respekt an deinen trizeps, dass du das überhaupt so gepackt hast! natürlich daumen hoch!

[JohnMayer62]

wie kommt man bitteschön auf sone idee ?

[fitnessmaxi]

ooollllum was maaaaachst du daaa man! bist du verrückt :D :D :D

[AKOthePERSIANkiller]

@fitnessmaxi JA BIN ICH , WER MACHT SCHON SOWAS OHNE EINE SCHRAUBE LOCKER ZU HABEN ?

[vdgjolly]

@AKOthePERSIANkiller na hoffentlich hast Du bei solchen Übungen die Schrauben nicht locker :) Weiter so. Ich finde es super, dass Du zeigst dass man auch zu Hause gut trainieren kann. Nach dem Motto, wo ein Wille, da auch ein Weg.

[DerNougatStecher]

ako bald schaffst du auch 100kg ;)

[AKOthePERSIANkiller]

@DerNougatStecher JA MOTIVIERT MICH PROMOTET MICH BEWERTET WIe BISHEr U ICH MACH NOCH EINIGE FORTSCHRITTE WENN GOTT WILL ;-)

[Oceanborn1975]

Junge, Junge, das Ding hoch bekommen ist schon Hammer. Ich mach das grad mal mit 40kg. Respekt!

[AKOthePERSIANkiller]

@Oceanborn1975 JA DANKE ,,, ;-) WEITER EMPFEHLEN THX

[ShinKyoko1]

hab schon angst bekommen ich dachte schon du fällst jeden moment hin :S

[SakslaneTV]

@ShinKyoko1 Pussy ;)

[SakslaneTV]

Hahaha drückt mal abwechselnd die 5 und die 6 !!! xP

[GoReSPAWNy]

@SakslaneTV wenns so einfach wäre xDDDDDD

[GoReSPAWNy]

2 tabs

tab 1: youtube godzilla theme

tab 2: AKOthePERSIANkiller videos

DASS BOCKT VOLL

[dennis25595]

@GoReSPAWNy

haha echt xDD geil ey ^^

[AKOthePERSIANkiller]

@GoReSPAWNy HAHA GEIL HAB DEIN COMMENT JETZT ERST GELESEN

[agababy1]

keine Problem habe ich gern für dich gemacht kiss Aga mein Herkules

[agababy1]

wow bis du aber stark ich liebe starke Männer von mir Thumbs up Nr 171 kiss Aga

[AKOthePERSIANkiller]

@agababy1 DANKE AGA BUNNY YEAHHHH >>>>>>

[pornocastingcrew]

Kranke Scheisse Bro

[AKOthePERSIANkiller]

@pornocastingcrew CRANK JANKERS,,,CRAZY SHITT YEAHHHH ;-)

[idiotzrule]

Dont drop it, it will go through the floor =]

[AKOthePERSIANkiller]

@idiotzrule I DONT LIKE MY NEIGHBOURS DOWN THERE SO IT IS OK ;-P HAHAHHA

[idiotzrule]

@AKOthePERSIANkiller =]

[LTivination]

Genial !!!

[mistahblack]

killer

[KcRebellSupportTV]

DAS IST UNSER AKO !! Er macht auch Videos wo es nicht so richtig klappt und er ist auch alleine .. Niemand der bei nem Notfall helfen kann !! Mach weiter so Ako ! Du bist der beste

[AKOthePERSIANkiller]

@KcRebellSupportTV DANKE ,,, BEWERTUNG NICHT VERGESSEN BEI GELEGENHEIT ;-)

[savoderikonja]

mein lieber man respect nur sowas ist sehr gefährlich Bruder hohes verletzungsrisiko und kein helfer dabei trotzdem wie gesagt respect

[AKOthePERSIANkiller]

@savoderikonja DANKE ICH WEISS ;-)

[MrDennyDee]

AKO MEIN ALTER EINFACH MAHL WIEDER GEILE LEISTUNG HABE DICH SO KENNEN GELERNT UND SO SOLLS AUCH WEITER GEHEN FREUHE MICH AUF VIELE WEITERE VIDS VON DIR UND AN DIR ANDERN DIE IHN NOCH NET ABONNIERT HABEN MACHT ES GLAUBT MIR ES LOHNT SICH^^

[AKOthePERSIANkiller]

@MrDennyDee SO SCHAUTS AUS ;-P THX

[mistergoal1994]

haha mach mal untertitel :D vllt kriegste auch ausländische zuschauer :D

[AKOthePERSIANkiller]

@mistergoal1994 JA NE ? ICH ÜBERLEG MIR SOWAS ECHT HEHE

[guthandy]

Endlich wieder ein Video wo alle nur staunen können

im Jahr 2009 was das video mit 92 kilo hanteln ganz heftig

jetzt wieder sowas heftiges =)

[AKOthePERSIANkiller]

@guthandy JA ABER MEINE 97 KG EINARMIGES RUDERN 2 REPS KÖNNEN AUCH NUR WENIGE NACHMACHEN TROTZDEM SCHLECHTE BEWERTUNG KP WIESO ???

[krautstampflsepp]

@AKOthePERSIANkiller ganz einfach : neid der schwachen ;)

[SakslaneTV]

@AKOthePERSIANkiller 1. MrFuckingBuchdas Fake Accounts, 2. Eifersüchtige Bohnenstangen, 3. Leute, die so viel gekifft haben, dass sie den Like-Button nicht getroffen haben, 4. Leute aus Amerika, die meinten Dis-i-Like :D:D

[Kadir1923]

geile bewertungen :)

[AKOthePERSIANkiller]

@Kadir1923 IST EUER ALLER VERDIENST ;-)

[Ju2liii]

krasse leistung :D

[11kolle11]

hallo!!!

[AKOthePERSIANkiller]

@MrVodkaBull1 WAS SOLL EINE FRAU MIT KRAFTSPORT ??? SO EINE ÜBUNG MIT DEM GEWICHT SCHAFFT SIe DOCH NIE ;-)

[MisterFlipperFly]

wow! ako :D genial!! weltweit schon bekannt^^ glückwunsch :D

[AKOthePERSIANkiller]

@MisterFlipperFly DANKE U DAS SOLL NUR DER ANFANG SEIN,,,DANK EURER HILFE WERDEN WIR DAS NOCH TOPPEN JUNGS

[LaGHonda]

respekt ehrlich.. :)

[dennis25595]

#3 - Heiß diskutiert (heute) - Sport

#73 - Heiß diskutiert (heute) - Sport - Global

#69 - Meistgesehen (heute) - Sport

#66 - Favoriten (heute) - Sport

#4 - Beste Bewertung (heute) - Sport

#77 - Beste Bewertung (heute) - Sport - Global

#19 - Beste Bewertung (diese Woche) - Sport

Krass Ako jetzt sind es schon 77 Beste bewertung für sport global wie krank und jetzt noch 73 meist kommentiert weltweit woarr ako ich wusste du hast es drauf Leute Postet es auf Facebook machs jetzt auch :)

[AKOthePERSIANkiller]

@dennis25595 HABS SCHON GEFILMT KOMMT BALD ON DANKE YEAHHHHH

[straftat111111]

AKO RESPEKT MASCHINE !!!

[mistergoal1994]

ble bla bla blubb blubb :D xD

[Kosovoalbener]

hammerleistung ako =)

glaubst du das exekution auf stoff ist ?

[MegaAlteisen]

@HipHopBene Meine haben Verschlüsse...nur keine Schraubverschlüsse und trotzdem lebe ich noch :-)...

[1510Dano]

Monster Power ;)

[Smyte110]

Ako die Maschine!!!!! 1a Leistung RESPEKT!!!!

[Atteusis]

Okay, ich weiß nicht, was Du genau bist. Doch Ich würde sagen: DU bist ein Monster!

Für diese abartig absonderliche Leistung, würde ich dir gerne 10 "Daumen hoch" geben! Respekt!

[AKOthePERSIANkiller]

@Atteusis DANKE JUNGS

[silverhawkya]

Jetzt 1000000? Top Leistung bleib deiner Linie treu.

[61Akin61]

Mashallah Ako du bist ein Richtiger Mann wahre Kraft mit Herz und Wille weiter so

:)

[AC1892ede]

Hi ako super leistung! wie läufts eigentlich mim bankdrücken momentan?

[mistergoal1994]

ako the persian killer sag ich nur

[MrSinanabi]

GO AKO :D

[Funkosaurusreport]

ako mashallah bruderherz alleine hochkriegen kostet schon 40 % kraft

[cagdas294]

krasse aktion muss aufpassen das du dir nicht weh tust :D

[deinemutterderesel]

Daumen nach oben! Ako perfekt! Die Auszeichungen des Tages werden wir noch in die von einer Woche oder Monats umwandeln!

gruß aus Reisholz

[NIKEjordanAF1]

yeah

Ako rules :!

[AKOthePERSIANkiller]

@NIKEjordanAF1 IRGENDWANN WIE SCHWARZENEGGER IN DIE POLITIK WÄR DOCH GEIL

[XXMikXX19]

@AKOthePERSIANkiller

sag doch

Ako for Präsident :)

[RTCGIRL2008]

DU BIST EINFACH NUR HAMMER !!! GGLG

[FortunaJung95]

Düsseldorf SÜD RULEZ ! :D

[Boss31996]

Ako du bist der beste ich guck mir jedes viedeo von dir an weil du einfach erlich trainierst und nichts mit anabol und so ako du präsident :D

[alanoskull]

Pass bloß auf das dir das Teil nicht runter fällt!^^;)

[nevigeser425]

Sehr gutes Video.. unglaubliche kraft!!!

hab ne Frage  wie viel kcal nimmst du täglich ca zu dir?

[nevigeser425]

Sehr gutes Video.. unglaubliche kraft!!!

hab ne Frage wie viel kcal nimmst du täglich ca zu dir?

[67Fan67]

Die Hantel wiegt fast so viel wie ich :O ich wiege 75 :D xD

[dolfist]

Noch was sowas nächstes Mal nur mit Trainingspartner bei solchen Gewicht, sonst sehen wir eines Tages wie dich eine 300 Kilo Hantel vor laufender Kamera erschlägt und das wäre ja schade oder.

Gruss aus der Schweiz

[AKOthePERSIANkiller]

@dolfist WEISST DU MANCHMAL IST MAN ALLEINE U EIN MAN MUSS TUN WAS EIN MANN TUN MUSS,,,WENN ICH JEDESMAL DARAUF HOFFE DAS JEMAND KOMMT U MEIN TRAINING DESSHALB AUSFÄLLT WERD ICH JA NIE STARK ;-)

[dolfist]

40 Kilo waren für mich schon brutal alle Achtung

[MegaAlteisen]

Eine selbstmörderische Ausführung dieser Übung :-), also ich schaffe das Gewicht nicht mit einer Kurzhantel, ich benutze dazu eine sogenannte W-Hantel, gehe mit dieser aber nicht so tief runter, Respekt, aber im Interesse deiner Gesundheit, mach es mit einer W-Hantel....ist gesünder :-), wir wollen schliesslich noch mehr Videos von dir sehen...viele Grüße !

[CHRiiSaKaNooB]

also ich mach die übung mit 12kg einarming so 3-4 mal un danach roll ich durch mein zimmer :D aber du bisch einfach nurnoch krank so massiv bisch du ! :D mein höchster respekt ey !

[AKOthePERSIANkiller]

@CHRiiSaKaNooB DANKE BISCHT DU AUSM SCHWABELÄNDLE ? HAB MAL CRAILSHEIM U ADELSHEIM GEWOHNT

[CHRiiSaKaNooB]

@AKOthePERSIANkiller klar ben i en schwob ;) .. ahh des kenn ich (: schwabenpower halt, oder ? ;)

[TonikBeatz]

Selbstmord, Ako :D

[AKOthePERSIANkiller]

@TonikBeatz HAT ZUM GLÜCK NICHT GEKLAPPT ;-P

[Seroo889]

was das lan :D haha respekt man, ich würd mir allein schon beim versuch mein genick brechen :D weiter soo brate ;))

[BmwLounge]

Ako wäre nicht Ako wenn Ihm nichts einfallen würde :))) Greez Diggah

[AKOthePERSIANkiller]

@BmwLounge DA SAGST DU wAS DANKE DENN NIX IST UNMÖGLICH

[SchuelerCool]

Ako ist einfach cool und stark.

Wer es auch so sieht Daumen hochj für mich und für ihn

[AKOthePERSIANkiller]

@SchuelerCool ;-)

[ssdave2006]

oha respekt geh heute mal ins studio und versuch das auch mal ich glaub das schwierigste ist erstmal die hantel hinter den kopf zu bekommen

[MrNiceBanger]

Setz dich dabei lieber hin ako (Stuhl mit kleiner Lehne bist zu den hinteren Schultern ungefähr) ! Ist viel besser.. auch wegen der enormen Belastung auf den Rücken !

mfg Kevin

[BeXeyyy]

sehr gute videos aber ako kauf dir bitte eine bessere Kamera,will in hd schaune ^^

[AKOthePERSIANkiller]

@BeXeyyy JA KANN JETZT SCHON MIT DER CAM HD DREHEN NUR BRAUCH ICH FÜR EIN 5 MIN VIDEO 3 STUNDEN ZUM HOCHLADEN IST BISCHEN NERVIG

[janXXable]

wow des war mal ne leistung echt top:))) du tier haah.P

[TheZake007]

:-O Respekt Ako

[AKOthePERSIANkiller]

@TheZake007  DANKE ;-)

[AKOthePERSIANkiller]

@Threatsoccer WEITER MACHEN DA GEHT NOCH WAS

[remixSteven]

boah ey

das ist echt unglaublich :D

[SimpsoJeffhardy]

und schon wieder 3 auszeichnungen :D

#9 - Beste Bewertung (heute) - Sport

#47 - Beste Bewertung (diese Woche) - Sport

#4 - Heiß diskutiert (heute) - Sport



[kingrambo65]

Respekt :)

warum gehts du nicht zumfitness studio ????

[AKOthePERSIANkiller]

@kingrambo65 GEH ICH AB UND ZU

[Kadir1923]

tierr

[YTSNaker]

Haha Ako beim nächsten mal klappts besser super Leistung weiter so =)

Noch 13KG mehr und du packst mit Trizeps so viel wie ich Bankdrücken mach :-D

[AKOthePERSIANkiller]

@YTSNaker OK DAS IST MAL NE HERRAUSFORDERUNG

[krautstampflsepp]

absolut krass ! das hat eigentlich schon strongman niveau ! beim nächstne mal stemmst das ding einhändig ;) !

[AKOthePERSIANkiller]

@krautstampflsepp DANKE DU BIST JA AUCH GUT AM START ICH GEB MIR MÜHE IHR MOTIVIERT EINEN UNGEMEIN DANKE AN ALLE ;-)

[chris18911]

wenn Ako mit den Finger schnipst fällt die ganze erde auseinander:)

[FaustSatans]

kranke leistung pass auf wenn dir die hantel aufn boden fällt stürzt der ein das weißt du oder :)

[Patriot4890]

und ja für die leistung gibt es erst mal daum hoch und bin gespannt was noch alle für übungen kommen 

[Xpll123]

HAHAHAHA 72 KG ?!?!?!? WAS DA LOS AKO MAN ... ICHMACH DAS MIT 20KG DANN TOD HAHAHA DAUMEN HOCH WENN NET KRIEGT ÄRGER MIT MIR ! ;)

[AKOthePERSIANkiller]

@Xpll123 OH JUNGS JETZT ABER ALLE DAUMEN HOCH DER JUNG MACHT KEIN SPASS ;-P

[Xpll123]

@AKOthePERSIANkiller

HAHA :D

[AKOthePERSIANkiller]

@TheArabicBoxer HAHA MUSS AUCH MAL SEIN KENNST DEN FILM SHINING ??? GOOGLE MAL

[huigurt]

Übertreiebn krasse Leistung. AKO du bist echt ein derbes Tier. Hoffe ich werde auch mal so ein krasses Tier wie du :-) keep it up man 8-)

Zeig mal bitte ein paar Rücken oder Bizepsübungen ja?

[AKOthePERSIANkiller]

@huigurt HAB SCHON WELCHE MUSST DU NUR STÖBERN,,,MACH ABER AUCH ANDERE VARIANTEN BALD

[bbooxxxxaa]

gefährlich ako mach kein scheiss da xD

[Patriot4890]

geile sache die übung hatte ich auch schon mal gemacht mit 40 kg aber mit der langhante ist das leichter zu greifen und da kannst du bestimmt nochmehr kg nehmen

[Gammlerx2]

haha krasser scheiß..video angeklickt dicke hantel gesehn direkt erst mal gefällt mir geklickt ;) dicke leistung ako!

[masterredace]

es wär echt cool wenn du dir einen richtigen camcorder kaufst, damit man die videos in geiler quali sehen kann, deine handykamera ist es nicht würdig deine hammer leistungen aufzunehmen haha

[AKOthePERSIANkiller]

@masterredace JA DIE CAM KANN SCHON HD AUFNEHMEN NUR BRAUCHT MAN HINTERHER FÜR EIN VIDEO MIT 5 MINUTEN INHALT 5 STUNDEN ZUM HOCHLADEN VOLL LAHM

[MrAyde34]

Geil :D