Suplementos Alimentares - Pos treino: Como fazer Quando tomar

[Lowpricesupplements]

Acessem meu blog. Compresuplementosimportados.bl­ogspot.com

[MrLickBR]

os outros dois do lado ficaro so olhando kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

[foguinho460]

ele é gordo e deve ter o pinto pequeno!!!!

[kojikumaki25]

Axo q o gringo viu o carinha preparando o shake e pensou: Q merda esse cara ta fazendo?!?

O cara colocou quase 1 kg de cada suplemento no shaker.

[PureHempMS]

não adianta tomar isso tudo e ter uma alimentação ruim.. tenho uma dieta para ganhar massa muscular facil, não é barato, mas os resultados surgem bem rapido.. a base da suplementação é Creatina, Real Gains, Animal Pak, Animal Nitro da Universal, as refeições devem ser compostas por mt carboidratos (batata, arroz, massas em geral) e os treinos o mais intenso possivel, comer a cada 3 horas, e praticar corrida 1 hora por dia, corte frituras e refrigerantes, no final dos paks vc vera os resultados..

[VicToRHuGo691]

@PureHempMS Enfia td no cu intaum.

[rdigoff]

ate concordo q tomando isso tudo depois é bom

mas para o meu bolso ja complica heheheh.....

isso é p rico p mim n da hehe

quepena

[gustavo759]

cara... parece que o gringo tomou so albumina.. por qe a parada ta tudo no fundo ainda :s !!!

[33232246]

o certo é tomar creatina DEPOIS do treino mesmo ?

[yzgo604]

AGO604 eo codigo de desconto

[OlympiaBR]

Galera, quem quiser saber como comprar os melhores suplementos pagando muito pouco entre no meu Canal e veja os Videos.

Abraços.

[alffass]

q manga de salchichas dios todos gordos no sirben para nada

[adhemardebarros]

esses caras sao muito engraçados, muito bacana

[hk33br]

porra

o bicho tomou coisa pra caralho

nada contra

mas sei lá ... eu tomo dextrose e creatina e tenho bons resultados

[breno69rs]

@hk33br tá ,mais o cara é um animal e vc é um frango da malásia na capa do batman, por isso que a limentação é diferente

[luizebonnie]

Caso eu tome as duas medidas de creatina que ele colocou no shake todos os dias, meu destino é a sepultura !!!!

[205321]

Hahuahuahua, que MEDO dessa música, sério.

[jotacekm]

muita tensa essa musiquinha que botaram hauhau

[thiagocavalleiro]

Você leva + ou - umas 3 horas só para terminar de preparar a suplementação.

[MegaMama0909]

O que os dois malukinho dos lados estavam fazendo ali?

[Abimoex]

massa o video mto importante salienta que o carbo vai ser a forma do corpo absorve mais rapidamente as proteinas, jao gringo.. ta boa a lavagem? tem q raspa com a colher!.. abraço

[JhonnyMMARules]

No pós é o básico, whey mais dextrose ou malto.

[sulfilm]

e a bomba? ou isso ae é só proteina? não me conta que não sou dinheiro.

[douglaspower100]

que gringo burro ! tomo só aguaaaaaa

[Betomsndisk]

@mozzermandrani tem como vc colocar pra gente alguma fonte confiável q fala q tomar malto antes do treino é errado? nos meus 17 anos de treino e estudos sobre o assunto, é a primeira vez q leio algo parecido. do que eu sei, malto 30 min antes do treino para fornecimento de energia, e dextrose logo após, para reposição.

[LadimirKruger]

Alguem sabe quais os suplementos que ele usou? abraço

[Pabloners]

Cara, sou fã desse vídeo, quando vejo o suplemento do gringo todo no fundo, hahahaha! Mto bom.

[flbarulhento]

legal mano , responça essas dicas me ajudou bastante na escolha de suplementos ,agora me diga ,proteinas pode se tomar antes do trino ou so pos trino ? assim como carboidratos .

[victorhugosantaroza]

@flbarulhento carbo antes pra dar energia e carbo e prot depois pra suprir energia e contruir musculos !!!

[Couge182]

Ola galera pra quem quer ganhar um extra vendendo suplemento

da uma olhadinha

/watch?v=yf4gyBJS-UQ

[TheVictorHugo69]

@NutricaoEsportiva Depende Eu uso syntha 6 e nao uso malto nem dextrose pois ja é um hypercalórico,Intaum nao vale apena se adionar malto!!

[maduu]

@TheVictorHugo69 Syntha 6 é ideal voce tomar ANTES de dormir por ter proteínas de rapida,média e longa absorção...e não precisa adicionar malto se for tomar nesse horário.

[paulotecnico]

@TheVictorHugo69 Synthia 6 é um hiper calorico?

sgaSGAysgaysgaySGAY melhor piada que ja ouvi no youtube

[TheVictorHugo69]

@paulotecnico synthia ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nao sabe nem o nome kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[MundoCarbonic]

Ola estou inscrito em seu canal.

Venha fazer parte você tambem do canal Carbonic sáude e nutrição.

Obrigado.

[hk33br]

estranho os outros 2 carinhas só ficaram olhando ... kkkk

[Randerson3D]

HEHEHE

[88leozin]

É logico q o cara num tomou, esse produto ´e nacional ele num é bobo

[primuu]

Pode misturar açucar mascavo no lugar de malto?!

[henrykazuo]

qual é o melhor carbo pra se tomar com proteina no pos treino? uma dextrose será que dá pro gasto legal ?

[Triguo2]

Rsrs!! Eu também achei engraçado, embora o vídeo não esteja em boa qualidade visual e áudio, passou dicas importantes, principalmente sobre misturar Whey Protein com carboidratos.

[lucas84126]

q propaganda mais tosca ate parese q vc vai tomar e cerveja kkk com seus amigos kkkkkkkk piada

[ericalexandre1]

Grutamina. kkkkkkkkkkkk



[byLEONIDAS300]

qual a melhor marca de suplemtentos importados? to querendo comprar mas n sei qual usar, obrigado

[ronnieruhl1]

logiko q u cara só bebeu agua aquilo era suplemento Brasileiro estraga a alimentação do cara KKKKKKKKKKKKKKK

[dimitrera]

--"

[ADDNOISDEPOIS]

KKKK O O POZINHU TA TUDO EM BAIXO

[xanadevaca12]

O gringo e gay!!!!

[bruno1araujo1p1]

se eu tomar Whey + Malto dá certo?

[scarlatticosta]

@bruno1araujo1p1

o melhor que vc faz ... toma whey com vitamina ou com malto !!!

[bleffy]

falou tudo mestre!

[luispereira16]

so gajos da bomba

[belinguides]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkk O GRINGO SO BEBEU AGUA ALI PORRA KKKKKKKK OU SERA QUE EU  ESTOU MAU DA VISTA KK KKKKKKKKKKKKKKK

[fattori6969]

o gringo bebeu so agua uhauhahuhahuauhauha

[destroib13]

pode tomar whey com molto,creatina e bcaa tbm logo apos do treino!

[brucsson]

êa galera ninguem aqui é patrocinado não, carboidrato+creatina+whey e bcaa todo mês kkk,prefiro juntar e comprar uma barca. ai não fico bonito de um jeito mas fico de outro.

[dedygaloucura]

aff..eu ia tomar só o HIper Whey..dpois q esse cara falo q é perda de dinhero,oque eu posso tomar mais?

[bide1]

toma seu Whey com Maltodextrose, eh o que eles falam no video, eh baratinho

[amdan7]

Glutamina é inútil para ganho de massa, isso foi comprovado (tese de doutorado em Ciências da Saúde na UNB, 2003, K.E.Fontana).

O que funciona é Carboidrato + Creatina + Whey !!

[mostly777]

qual whey sera q ele ta tomando?

[julianodinelli]

acho q ele disse "That's good" e não "hmm... gostoso".

[dinhu7]

ele disse " Taste good" nao "That's good".

[andrediv]

velho... o cara ali falando "hmm... gostoso" num convenceu naum! aieuhiaeuh

[DMarinari]

Existe algum programa social do governo Lula que de suplementos de graça? Se for comprar Whey, Creatina, Glutamina e Malto (de qualidade) para um mês, não sai por menos de 500 reais.

[rinthim]

Pessoal, lembrando que tanto a alimentaão, como a suplementação, deve ter a proporção de 4 para 1, em carboidratos e proteínas, respectivamente, como o gringo ali disse... proteína sozinha não adianta em nada!

por isso é bom ver o quanto de proteína e carboidrato um leite possui, a própria proteína e o próprio carboidrato, para assim, fechar a proporção!

Abraço!

[RaphaelPourre]

prezados, tenho uma dúvida. Uso Whey protein isolado da probiótica. Também uso hipercalórico. Devo misturar o whey protein junto com o hipercalórico?

[Rafiuskization]

Deve mistura no mesmo shake...

Abrazo!

[pauloaruanda]

o gringo só tomou agua....ficou tudo no fundo emplastado....kkkkkkkk

[flbarulhento]

@pauloaruanda kjkkkkkkkkkkkso agua mesmo !

[rena51]

Legal o vd , mas o porque 4 caras , se só dois falam ??

[Razorlock]

Porque 131218 exibições se apenas 126 comentárao? -.- ...

comentários desnecessários...

[Haydson1]

otários!!

Toma bomba logo!!

[eltonrezende]

ou aqueles outros 2 nao falam ingles e boiando ali ou foram convidados para ser so figurante kkk

[ricardu2miranda]

O suplemento do gringo tá todo agarrado no fundo...rs

[terainfo]

@ricardu2miranda kkkk, o gringo só tomou agua e jogou a whey no lixo! kkkkkkkkk

[Chatumpeh]

video daora mas pessimos atores ahuahuhaua

[juniorbikes]

palhaçada...

[GAGGAG888]

antes do treino eu tomo creatina universal, dps do treino eu tomo whey da bodyaction e glutamina da labrada...isso ta bom ou preciso toma antes e dps a creatina etc?

[GuhMP]

Parabens pelo video, está dando uma explicação basica, porem muito util pra quem está começando agora.

[reinaldokatya]

vc gastou 110 reais....entaw nw da pra sair nas baladas ne kkkkk....falo motoboy kkkk

[jbaeumle]

bcaa+whey+creatina+matodextrin­a ... nada demais. Totalmente correta a recuperação dos caras, nem sei quem são, mas devem ser atletas corretos qtos a utilização de suplementos! Falo isso

[h1r1am]

^

burrice e escrever "burrisse"sashuahsuhasuha

se viu o shake do noruegues tava tudo empelotado no fundo do copo sauhuahuahsuha

[augustomyerss15]

muito legal

[djdeca]

Bando de gente burra, postei 2 meses atrás q o cara era o waldemar guimarães e os inbecis apagaram.

Postam um monte de besteiras e nem sabem q o cara é referência do bb no Brasil.

[loow01ww]

waldemar é o rei !

[xDcabelinxD]

massa é que os otros dois ficam só olhando, com fome ASUHSAUHUSHUASHUSHUASHUASHUASH­USAHUASH

[Hicrinho]

e os outros 2 só ficam olhando feito bestas! huahah

[killerjut]

poha o americano ali é forte pra kcT em

aushah vo toma a partir de segunda whey+malto, vamo ve se chego perto deles ai.

[killerjut]

eu compro os mais barato q tem, to nem ai XD, gasta dinheiro com issu é burrise (a nao ser q seja fisiculturista), mistura tudo isso ai é so qem q fica monstro mesmo, eu só qero fica um poko maior, pq sou muito magro...

[yupiie]

burrice é escrever "burrise" xD =X

[j181077]

@killerjut burrice ..acho que é com c .. rsrs

[ThebeatlesBR]

continuando

De manha - 5gr de creatina com copo dagua.

Almoço + 5gr de creatina com suco e almoço

vou treinar 5:00 +- la pelas assim que chego faço esse shake desse modo:

1 200ml agua

5 colher de sopa whey

5 colher de sopa dextrose

5gr(colher de cha) de creatina

E mando para dentro

depois antes dormir + 5GR de creatina.

[redSOXnation1988]

kkkk .... tu ta jogando seu dinhero no lixo tomando soh creatina/whey protein ..... tu ta apenas retendo agua nos seus musculos com creatina ... tu quer crescer mesmo ...... faz um cyclo basico de 500 a 600 miligramas de testosterona por semana .. com mais ou menos umas 300 mg de deca .... 30 a 50 miligramas de dbol ou anadrol em pirula por dia ....... aee sim tu vai ver oq realmente eh resultado ..... 2 a 3 meses tranquilo . eh claro tbm com uma dieta balanceada e com um treinamento intenso

[ThebeatlesBR]

Filho quero crescer saudavel, tudo essas decas que voce ta falando ai sao (Bombas artificiais) ou seja vc ganha tamanho e força mas correndo o risco de muitos efeitos colaterais, prefiro fazer um shake desse dai, gastei 110,00 comprando um whey + creatina + dextrose e ja ganhei 5 kilos em 2 semanas(fora as baladas que eu vou de final de semana e nao como direito e perco peso) com esse shake, alem de ter disposiçao pra trabalhar e nao ficar um caco apos o treino, recuperaçao rapida.

[ThebeatlesBR]

Ata, eu fiz uma compra e to tomando baseado nesse shake de voces, to fazendo o seguinte(sómente tinha errado na qtdade de agua)

[GuinsTinTo]

Alguém pode só falar o nome do grandão de boné???

vlww

[BullPhilip]

Tommi Thorvildsen eh o nome dele.

Fisiculturista Noruegues

[NutricaoEsportiva]

um copo +- 200ml

[ThebeatlesBR]

quanto de agua eles colocam no shaker ??

[MaxNog]

Como as cadeiras aguentaram? Piso liso e geralmente são frágeis hehehe

[NutricaoEsportiva]

Body Action, mto bom custo x beneficio nao sai caro, no site da descricao tem: levelsuplementos

[NutricaoEsportiva]

Whey Protein e Malto é o basico, nao sai caro.

[drakonlordbr]

Cara, pode sugerir algumas marcas de Whey que não sejam caras?

[haurelio77]

Quero ser um bóde se tiver alguém q gasta em torno de 600 reais ou mais por mês com isso tudo que ele mostro " com excessão de fisioculturistas " ... pq quem entende sabe qnto custa akilo q ele mostro !

[GuinsTinTo]

como se chama o grandao ae?

[drakonlordbr]

O gringo bebendo água rapaz..

O cara nem mexeu a parada, tá tudo no fundo.

[Corleonetone]

acho q ele dexo tempo d+ na agua sem mexe hauehuaheuaheuahe

[davi542]

o gringo só bebeu água, o suplemento tá todo no fundo HAHAHAHAHAAHAHAH gringo bolha da porra!! hahahahahaha

[djdeca]

O Kojac q vcs falam ñ manja nada do esporte, é só o Waldemar Guimarães, o cara nem treina atletas de ponta. Bando de Frangos vagabundos, vão se informar o mínimo sobre o assunto pra postar besteiras.

[Drspest]

EUhUEhuHEuHEuhUEhUEHuHEuHEUhEu­HEU......Cretina é foda !!!! ^^

[marianafdf]

Esse kojak aí se contradiz muito

"...são aqueles octanos a mais que o atleta pode colocar na sua gasolina."

e depois

"Não há necessidade de ficar comprando suplemento para obter resultado..."

então pq tá tomando?

[GuhMP]

Ele quis dizer que não precisa ficar se entupindo de suplemento que DÃO massa muscular, apenas o essencial já vai dar grandes resultados.

[marianafdf]

Esse kojak aí se contradiz muito

"...são aqueles octanos a mais que o atleta pode colocar na sua gasolina."

e depois

"Não há necessidade de ficar comprando suplemento para obter resultado..."

então pq tá tomando?

[OsakaTrance]

POR FAVOR

oque voce coloca antes da cretina? valeuu

[GuhMP]

Antes da creatina ele utiliza maltodextrina ou dextrose.

Tanto faz o maltodextrina quanto a dextrose, você escolhe.

[MaxNog]

Vlw, ótimas dicas

[marcelomarcks2]

legal em , muito bommm

[blabow]

hahah verdade, mas o video é muito bom parabens !

[JohnHelton]

O ponto alto deste video foi mesmo o suplemento do gringo todo grudado no fundo. Ficou sem força pra chacoalhar o shaker e bebeu apenas água, hahaha!!!

[20814802]

o whey do boca aberta fico td preso no fundo

kkkkkk

[gabrielpsychedhelic]

xd explicou direitinho

parabéns

[theviniciuslipknot]

porra,formula pra fica mais sexy ;)

[vinigiotto]

mto boa a explicação

[BullPhilip]

ótimas dicas!

[FBATAGLIA]

Eu estava lendo uma matéria sobre uma pesquisa realizada pela UnB sobre a Glutamina. Diz que a mesma não auxilia na hipertrofia muscular. Porém comprovou que a Creatina é realmente um suplemento necessário e que faz a diferença.

[ComaMiojo]

tbm li sobre a creatina

qnto a glutamina, onde vc viu a pesquisa ?

[srgdomingues]

Informei-me bastante sobre a creatina e percebo como funciona, só tenho uma duvida:

Alguns colegas meus dizem que tomaram e que fez crescer mais pelos no corpo, isto tem alguma logica? O que tem a creatina a ver com os pelos?

[Corleonetone]

nada a ver mlk...seus amigos tao inventando

[BuddyLove1899]

nada a ver brow, isso deve ser pq o treino ajudou numa maior produção de testosterona

[Abimoex]

o Americando ta fraco ou nao sabe chaqualha o shake a malto ta toda grudada no fundo!haha, e o nosso amigo do ´´octanos a mais´´´rssss pela voz roca dele só deve toma suplemento mesmo.rs

[Cruzdealta123]

é asim cara o melhor malto para vc tomar é body action

[fenrirlegend]

1º Esses kra torra grana d+ com suplemento e se preocupa com a dieta, e malham d+ e quando vc olha pra eles, tao mais gordos do q fortes e realmente nao vejo alta definição nesses kras.

2º Se for pra toma varios suplementos e malha, ou malha pra fika bem definido, ou malha so pra mante a forma

3º Veja ~ whey entre 60 e 110 reais + creatina 70 reais + malto 10 reais + bcaa entre 30 e 80 reais, faça as contas...detalhe* os preços variam com a quantidade e a marca dos produtos...

[FBATAGLIA]

Ok....obrigado pela resposta...

[NutricaoEsportiva]

FBATAGLIA

sim, os dois juntos depois do treino nao separados

[FBATAGLIA]

Por favor....eu posso tomar a whey e logo depois a malto?...isso tudo logo depois do treino? Obrigado

[NutricaoEsportiva]

Uma boa whey protein ja tem bcaa e glutamina, vc pode comprar so a whey e o malto que esta Otimo.

[marcoshbrj]

Que marca vc recomenda? Tanto de WHEY, qto do MALTO. Sou leigo no assunto. Pretendo começar a fzr uso de suplementos a partir da minha segunda série, já que sou iniciante. Só tô cuidando da minha alimentação, mesmo.

Por favor, indique uma marca confiável. Pode ser por mensagem particular se preferir.

Abraço

[marcoshbrj]

Por favor, me responda...

[Anaaoo]

Caaara quanta coisa oO HUAEHUAEHU

Isso deve custar o ooolho da cara neh ;x

[blabow]

Nossa perfeito cara, mto boa as dicas parabens pelo video !!

[saulokent]

nossa gostei muito, e os manow é pra ajudar no senario, mostrar a fisica deles, tipo como resultado da quela dica..

gostei mais ainda da dica do whey protein sozinho,

agora comprei creatina com carboidrato! ^^ vou misturar os dois

[NutricaoEsportiva]

stordumaia14 :

So depois da academia mesmo, antes é bom ingerir algum carboidrato

[isaiasdoutorista]

rs... nossa ao final do video o grandalhao misturo , e misturo o shake e no final nao misturo nada porque ficou todos os ingredients no fund do copo ha ha ha ha ha .............

[metalfuzz]

Hahahahaha

Verdade... mas ele nem deve se importar com isso, pela quantidade que eles colocam qualquer gole que ele tome já deve fazer efeito, e o sabor é horrível!

[BLaDeParkour]

se kiser uma mistura com gostinho bom, toma leitinho com toddy!!

[stordumaia14]

so uma duvida

toma os suplementos apenas depois da academia?

ou antes a pra toma um whey ou creatina?

[willknot6]

whey, creatina, bcaa antes, malto dextrina durante o treino, e pós treino denovo tudo isso.

[akena02]

ah dica é perfeita. !

[gugarmy]

nossa cara!!! os manos sentados na ponta ajudaram demais!! nem sei pq tem os 2 do meio...

ruahuishausahuirsa

[leandromc007]

excelente video

parabéns

vou seguir a dica

[lanflett]

Dica básica, porém essencial...

Muito bom!

[bernardodobeetle]

Mesmo o audio estando muito ruim o vídeo é muito estrutivo. Obrigado pela postagem e pela aula!

[michaelimk23]

quantas gramas de creatina??

[lukaorocha]

ao todo são 10 gramas por dia, vc pode dosala em 5 gramas pela manhã e a tarde.... nunca tome mais doque 5 gramas por dose pois seu corpo nao absorve mais q isso

[RICARDOBATORE]

Waldemar guimaraes, o melhor personal do brasil.... autor de varios livros e professor de muitos campeoes.. e os caras ainda querem saber mais do que ele!!! como pode???

[michaelimk23]

nessa vida todo mundo é comprado. e as industrias tem muito interesse nas vendas.

[loto457]

Ai galera, eles so nao falaram sobre a quantidade, toman cuidado para nao se intoxicarem de vitamina, vc tem q consumir de acordo com seu treino.abr a todos

[lordyorn]

alguem aqui acredita que os suplementos são realmente super importantes, depois de um cara com bomba a sair pelos olhos falar que assim o é ????

pura besteirada !!!

Você que treina meia boca não necessita nada disso ai !"

[Zetay2]

who are the 2 faties in da middle?

[danielmes]

ví em um forum q glutamina com whey não é recomendado... é verdade isso?

[theusinh0]

dependo do whey... se tiver acido glutamico

nem precisa combinar com glutamina. Depende tambem da quantidade de acido glutamico do whey.

(acido glutamico = glutamina)

[209977]

Glutamina é feita a partir da síntese entre ácido glutâmico, valina e isoleucina

[belari69]

No caso, creio que seja dextrose, por ser um carboidrato simples, de absorção rápida. Malto eh mais complexo, bom pra tomar no pré.

Porém, nunca pensei em mandar creatina no pós, começarei a fazer isso.

[loto457]

Ola amigo pode fazer que funciona, se o gosto te incomodar como me incomoda, ingira em capsulas.Para min o whey e creatina, e um casamento perfeito.

[kimbalada]

pois eu quero proteina do leite de pica!

Como faço pra conseguir? rs