Parabéns caraa , vc tem coragem pra posta esses video meu que q é isso q bosta de treino , quando vc aprende a treina certo sim posta um video , e por favor para de fica fazendo pose ai de fisiculturista porque meu se nao ta com nada ... ... ;)
Cara, vc não tem porte pra pega tudo isso de peso,
n to kerendo ser um desses q fala mal mais.. acho que vc na hora se empolgou pq tava filmando e quis mostrar q consegue, sei q tu é forte, mais manera um poko, pode fazer mal pra vc.
to falando mais como um amigo mesmo man, n me leva a mal.
Você esta fazendo errado. Se seu objetivo e Hipertrofia, você deve começar um aparelho e TERMINAR ele... de acordo com o vídeo, parece que vc tava treinando no aparelho, fez metade de uma série com uma carga, e depois foi fazer pullover...
Coloque uma coisa em mente, quando vc começar um exercicio, faça ele até o fim, e nao fique mudando de carga, se a tua academia é séria, certamente vc tem uma ficha de acompanhamento, entao SIGA ele e coloque a carga que vc aguente e faça as 3 séries.
Parabéns caraa , vc tem coragem pra posta esses video meu que q é isso q bosta de treino , quando vc aprende a treina certo sim posta um video , e por favor para de fica fazendo pose ai de fisiculturista porque meu se nao ta com nada ... ... ;)
MrMendesterrivel 1 month ago in playlist Mais vídeos de rudinei2612
Passou vergonha nesse vídeo aí, brother...
isso pode servir pra fazer gracinha pra meia duzia de viadinho por aí..
msneto 1 month ago
QUEM NASCE POODLE NUNCA VIRA PITBULL (8) Demonio cria vergonha na cara,2 anos e ta nessa SECURA DO INFERNO.
renatogiov 5 months ago in playlist Mais vídeos de rudinei2612
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk naaaaz que capa
HARDSTYLELAMOUNIER 5 months ago in playlist Mais vídeos de rudinei2612
Cara, vc não tem porte pra pega tudo isso de peso,
n to kerendo ser um desses q fala mal mais.. acho que vc na hora se empolgou pq tava filmando e quis mostrar q consegue, sei q tu é forte, mais manera um poko, pode fazer mal pra vc.
to falando mais como um amigo mesmo man, n me leva a mal.
VictorTrance17 10 months ago
O cara treinando hipertrofia e esta fazendo tri-sets de triceps, sem intervalo!!
é pra ver que tem babaca metido a pegar peso que nem sabe treinar...
O peso não é tão relevante, mas sim o movimento de execução!!
Aprenda Frango!!
MaxPayne0581 1 year ago 2
Você esta fazendo errado. Se seu objetivo e Hipertrofia, você deve começar um aparelho e TERMINAR ele... de acordo com o vídeo, parece que vc tava treinando no aparelho, fez metade de uma série com uma carga, e depois foi fazer pullover...
Coloque uma coisa em mente, quando vc começar um exercicio, faça ele até o fim, e nao fique mudando de carga, se a tua academia é séria, certamente vc tem uma ficha de acompanhamento, entao SIGA ele e coloque a carga que vc aguente e faça as 3 séries.
1409groliveira 1 year ago
Comment removed
1409groliveira 1 year ago
Cara frango vc já não é mais , mas sua serie é fraca e definição cade ?
parabens pela evolução e ||||| MENOS RUDI |||||
yann418 1 year ago
kkkkkkkkkkkkkkkkkk se cagando pra fazer triceps com 5 kg de alteres? e ainda se acha o forte.... nem uma serie de 10 tu completa kkkkkk.
Se num aguenta pra que faz?
Diminue o peso, assim vc completa a série e passa menos vergonha qd postar esses videos kkkk
manenino 1 year ago
muito fraco e frango raquitico...
danilo95823 1 year ago
Se diminuíssem a metade dos peso, não iriam fazer feio. Meio exercicio é meio resultado, pensem nisso!
aragatiao 1 year ago
Comment removed
aragatiao 1 year ago
pow velho na moral fraquinho
AdrianoSzeracki1 1 year ago