Boks MMA Kick - Boxing Radek Szafrański 77 kg Rzeszów

[TheMaario17]

e no koleś wymiata;)

[radek075]

@TheMaario17

dzięki : )

Pozdrawiam

Radek

[Warmeater]

Jest szybkosc, jest tez worek ktory jest do dupy:)

Wyrabiasz sobie jakis taki dziwny nawyk przez ten worek jak do ciebie podchodzi ze garde dziwnie trzymasz albo zle widac..

Przy prawym podskakujesz i troche zla praca nog. Wiem ze to jest HL worka ale troche za mocno sapiesz na te 50sekund;)

Oczywiscie plus za to ze cwiczysz.

Pozdrawiam

[radek075]

@Warmeater OK :)

[radek075]

@Warmeater zachęcam do obejrzenia filmiku pt:

"MMA, Boks, Thai Boxing, Radek Szafrański 81 kg Rzeszów (06. 2011r.)"

moja aktualna forma na profesjonalnym worku

[Oliiczkaa]

ej , o kurde trenuje boks ale powiem , tak , ze on powienien cofac sie z ciosem a nie zebby worek go uderzał tak ? Kto sie zgodzi ?

[radek075]

@Oliiczkaa zapraszam do obejrzenia filmiku pt:

"MMA, Boks, Thai Boxing, Radek Szafrański 81 kg Rzeszów (06. 2011r.)"

prezentuje on moja aktualną forme na worku

[buakaw1992]

jak dla mnie zajebiście szybkość jest dynamit jest i o to właśnie chodzi ;p ale jedno mnie zastanawia czemu prostymi nie dźgałeś i przez nocha nie oddychasz w tedy masz większego powera ;p a takto film miodzio pozdr. oczywiście masz +

[radek075]

@buakaw1992 dzięki za pozytyw : )

Pozdrawiam

Radek

[vergilius21]

ćwiczcie,naśladujcie,chłopcy!!­facet ma być mocny w mięśniach i glowie,a nie w gębie!! -wielki Tom Adamek

[radek075]

@vergilius21 : ) dobry komentarz : )

Pozdrawiam

[Tofik0700]

to ma byc worek treningowy xD?? haha to jest wielki balon z tesco za 10,55 zł

[radek075]

@Tofik0700 Zapraszam do obejrzenia filmiku pt:

"MMA, Boks, Thai Boxing, Radek Szafrański 81 kg Rzeszów (06. 2011r.)"

moja aktualna forma na profesjonalnym worku

[Kosmita996]

weź mnie nie rozśmieszaj z tymi sparingami bo po pierwsze warze jakieś 20 kg więcej a po drugie jako bokser mało potrafisz. I na chuj mam wrzucać cokolwiek na neta ? coś mam Ci udowadniać ? po prostu dałem Ci radę a jak masz się za takiego przechuja w boksie i nie potrafisz zrozumieć jak normalny człowiek dobrej rady to masz problem. A jak masz wątpliwości co do mnie to zapraszam na trening Gwardii Zielona Góra.

[radek075]

@Kosmita996 aktualnie ważę 83 a boks to tylko jeden z elementów który trenuję, moim sportem jest MMA a ludzie którzy ograniczają się jedynie do stójki i do do samego boksu nie istnieją w mieszanych sztukach walki, więc nie pierdol ze byś mnie rozdarł na strzępy bo sparowałem nie raz z zawodnikami w twojej wadze. I nie wstydź się wrzuć jakiś filmik, YT nie gryzie heh

[radek075]

@Kosmita996 tak jak mówiłem zapraszam na sparingi albo przynajmniej wrzuć jakiś swój filmik chętnie zobaczę cie w akcji heh

[Kosmita996]

oczywiście mówię o boksie tutaj.

[Kosmita996]

i do tego kiepsko wyczuwasz dystans. za blisko stoisz. jak worek Ci leci to odskakuj. ucz się tego bo w walce będziesz miał lipe z kimś kto ma jakie kolwiek pojecie

[Kosmita996]

kiepsko. zamiast bić ze skrętem i wykorzystywać całe ciało, to Ty się pochylasz a nogi zostają. Ciosy chaotyczne, sierpy to takie bardziej mini wiatraki... źle stoisz na nogach. Generalnie radził bym Ci zacząć wszystko od nowa. Bo widzę mase złych nawyków. Ćwicz powoli ale dokładnie i dobrze technicznie i rób przemyślane akcję bo inaczej to będzie tylko zwykła mucka na worku. a to chuja daje tak naprawdę.

[radek075]

@Kosmita996 ... a teraz postaraj się zapamiętać swoje krytyczne uwagi i zapraszam na sparing ze mną, umówmy się przez YT , może pomogą ci one go przetrwać.

Aha sorki, zapomniałem, że jesteś internetowym napinaczem, lubiącym swoje klik klik beszczelne.

[TheMaario17]

@Kosmita996 no w sumie tak prawidło to powinien sie każdy cios od nogi zaczynać, np prz prawej rece najpierw skręt nogą, biodro, bark i dopiero cios, w chuj ciężko jest sie tego wyuczyć ale opłaca sie... z resztą koleś i tak dużo lepszy ode mnie tak że nie bd nikogo uczył;D powodzenia Radek

[radek075]

@TheMaario17 zchęcam do obejrzenia:

"MMA, Boks, Thai Boxing, Radek Szafrański 81 kg Rzeszów (06. 2011r.)"

[radek075]

@Kosmita996 sprawdź ten filmik: "MMA, Boks, Thai Boxing, Radek Szafrański 81 kg Rzeszów (06. 2011r.)"

[radek075]

@Kosmita996 zachęcam do obejrzenia filmiku pt:

"MMA, Boks, Thai Boxing, Radek Szafrański 81 kg Rzeszów (06. 2011r.)"

moja aktualna forma na profesjonalnym worku

[barthek1991]

33 sec, Adrian mama cie woła, a tak na poważnie to super oby tak dalej

[radek075]

@barthek1991 spostrzegawczy jesteś ; ) dzięki za pozytyw,

pozdrawiam Radek

[maciko28]

zawsze jedna łapa przy twarzy bo są momenty że pusto... Jest szybkość:D pozdro

[radek075]

@maciko28 OK : ) pozdrawiam

[djbeuti8]

Siema rade po prawym na doł, kolejnym sierpowym cofać reke do gardy, kontra lewym z doskoku w odpowiednim momencie mogla by Ci sporo krzywdy zadać:))

a tak to spoko, ladny balans!

[radek075]

@djbeuti8 Ok będę pamiętał : )

Pozdrawiam

[SzalonyWiesiek]

dziwki koks TAJSKI BOX !!!!!!!!!!!

[matiler1]

calkiem nie zle ile czasu trenujesz??

[radek075]

@matiler1 więcej informacji o mnie znajdziesz na moim kanale

pozrawiam

[MrFlorek12]

@matiler1 Co Ty tu widzisz "nieźle"??? Bez obrazy ale niecałą minute.. to i moj brat 15 letni moze potł€c w worek...

[radek075]

@MrFlorek12 czekam na twoje filmiki

[Playek8]

Hehe chłop 8 lat trenuję wie co ma robić nie trzeba pisać ma instruktorów itp:)

Wy to byście Adamka korygowali i mówili jak ma boksować:P

[radek075]

@Playek8 siema : ) dzięki za pozytyw, warto zauważyć że niektórzy rzeczywiście chcą doradzić zaś inni krytykują dla zasady.

Pozdrawiam : )

[MrWarloq]

Bij ciosy na poziomie swojej szczęki :)

[radek075]

@MrWarloq słuszna uwaga : ) pozdrawiam

[ewelinnka111]

jak dla mnie zabardzo frontalnie, powinien byc bardziej w pozycji i za każdym razem tak samo skacze, zmienił bym, ale to tylko styl

[radek075]

@ewelinnka111 siema : ) stoję frontalnie ponieważ moja stójka jest pod MMA : )

Pozdrawiam

[beryl1993]

Bardzo ładna technika :) przy tych dolnych sierpach nie pochylają tak bardzi głowy do przodu :) ale będą z Ciebie ludzie to widac na 100%

[radek075]

Dzięki : ) pozdrawiam : )

[KondzioXDDD]

a ile masz lat ? od kiedy trenujesz

[radek075]

Witam : ) wszystko jest napisane na moim kanale. Mam 25 lat a trenuję już jakieś 8 lat. Pozdrawiam

[flesher99]

nie wiem czy dobrze zauwazyłem ale moim zdaniem minimalnie (bardzo minimalnie) przy ciosie nie masz zasłoniętej twarzy (ale ja sie nie znam za bardzo tylko moje spostrzezenia)

ale tak poza tym to zajebiscie :) oby tak dalej

[swistek]

dobrze Ci idzie.

częściej na palcach i lewa bardziej do przodu.

[radek075]

Siema : ) dzięki za wskazówki i pozytyw w komentarzu

Pozdrawiam Radek : )

[Baeemic]

No może i lekki, ale i tak worek jest po to, żeby trenować na nim technikę, a nie siłę, więc nie piszcie, że worek jest za lekki, bo to nawet i dobrze, że jest lekki, bo dzięki temu mamy ruchomy cel;) Siłę ciosu trenuje się najlepiej z hantlami;)

Miło się ogląda.

Pozdrawiam;)

[radek075]

Dzięki : )

Pozdrawiam,

Radek.

[vipOLEKvip]

@Baeemic z hantlami? w sensie, że obciążenia na stawy? nie polecam, bo na początek to daje efekt, ale później stawy się niszczą. A jeżeli nie chodzi o to, to przepraszam.

PS. Radek, jesteś zapisany do jakiegoś klubu?

[radek075]

@vipOLEKvip siema : ) tak trenowałem w kilku klubach teraz raczej sam układam sobie treningi : ) pozdrawiam

[SkrapiQ]

Racja.Wszystko zajebiście tylko ten worek taki lekki trochę ;P

[radek075]

dzięki za koment : )

[metinowiec195]

Ładnie :) pozdrawiam też trenuje sztuki walki mma

[radek075]

Pozdrawiam : ) 

[polbiker73]

jakis taki lekki worek...lekki jakis taki...

[Silvereqq]

Łokcie ! Chyba nie muszę tłumaczyć ; ) Reszta doskonale.

[radek075]

masz racje : ) pozdrawiam

[zlewozmywak88]

technicznie elegancko, precyzja ciosu bardzo dobra, szybkie solidne ciosy noi elegancka praca nóg az miło popatrzeć pozdrawiam :)

[radek075]

dzięki :)

[Klarys121]

Jak na wage 77kg to nawet szybki skubany ; d Dobra dynamika ciosów ; d

po prostu BAJKA !

[radek075]

dzięki : ) pozdrawiam : )

[kupesso1]

pasowalby ci ciezszy worek bo nic z tego nie bedzie

[Zgrywuss23]

ale lipa ten twoj trening wogole nie stawiasz gardy a jezeli juz to robisz to jest ona zla podczas uderzen masz calkowicie odslonieta glowe a ta akcja z 27s z tym podskakiwaniem jak malpa szybko by sie zle dla ciebie zkonczyla jesli bys stanol z kims kto cos potrafi i kondycji 0 robisz 2 -4 ciosow i przerwa zero kontynuacji atakow

[radek075]

@Zgrywuss23 zapraszam na sparing "pogadamy" ...

[kubutekk]

Radek jest w porządku fajna dynamika, technika też w porządku, więcej pracy na nogach ale pewnie sam wiesz...

Robisz dobrą robotę , pozdrawiam

[radek075]

dzięki wielki : ) pozdrawiam

[sPietruszko]

ładnie bije :D pozdrawiam

[radek075]

dzięki : ) pozdrawiam

[dawidpiekarczyk89]

bardzo ładnie ;) pozdrowienia z Jastrzębia-Zdroju ;]

[radek075]

Dzięki Dawidzie : ) pozdrawiam również

[p0nczekPL]

haha "popracuj nad kondycją"

niby minuta, ale spróbuj na maxa boksować minutę i zobaczymy kondycję ;]

[naydah]

za lekki worek wg mnie

[jerseyy]

bardzo solidnie to wyglada.

[radek075]

dzięki : )

[radek075]

Dzięki : )

[asmedas2]

On źle bije ... Bokserzy swiatowej klasy biją tak w worek ze nie lata jak motyl ... Ten koleś musi sie nauczyc bic na worek bardziej technicznie ... Staraj się bić tak aby worek ci nie latal ... I przy uderzeniach  nie spinaj sie ... Nie bij jakbys sie palil tylko chodz sobie na spokojnie i rob akcje za akcja ... Chodz sobie spokojnie na nogach i rob kiwki

[Koksik444]

Spoko, popracuj jeszcze nad kondycja i dodaj nogiiii.

[radek075]

ok : ) zapraszam na moje konto znajdziecie tam filmiki ze sparingów w których to używałem kopnięć : )

[radek075]

Siema : ) mam 24 lata a filmik kręcony był rok temu, oto link na moje konto gdzie można obejrzeć filmiki z moich sparingów : )

pozdrawiam, Radek : )

[Sigmajungen]

ile ten chłopak miał lat w momencie kręcenia tego filmiku? Ładnie boksuje.

[Alniedo]

jeszcze do tego nogi dodaj i bedziesz maszyna do zabijania ;]

[ruporasss]

Not bad =)

[jachu1910]

najmana tymi ciosami to bys jeszcze szybciej powalił niz pudzian.pzdr

[radek075]

hehe : ) nie wydaje mi się ; ) ale dzięki za miły koment pozdrawiam : )

[wolter1200]

dobre dobrze tylko worek lata

[kawute92]

Ty ten worek za niedługo bedzie Ci latała jak gruszka bokserska - dociaż go czymś bo takie walenie Ci nic nie da jak to ma uciekac.

[TheIgoru]

w sumie dobrze , ale to tylko worek czekam na dodanie filmiku ze sparringiem ;dd

nie obraź się , ale niektórzy są tacy tylko kozacy przy worku. Ty raczej taki nie jesteś , ale jednak czekam :))

ale mi się i tak podoba :))

[radek075]

@TheIgoru siema : ) zapraszam na mój kanał znajdziesz tam sporo filmików ze sparów.

Pozdrawiam

[michalzdychal1]

Twoj atut to szybkosc zdecydowanie :) pozdr.

[adrian3200]

: )

[LoloPakerson]

troche za blisko worka stoisz a tak to nie jest tak żle ;)

[pietras100486]

Trenuj trenuj beda z cibei ludzie pozdrowki

[radek075]

ok : ) dzięki za miłe słowa pozdro

[RyhuSparta]

szybki jesteś i technika też ładna, pokaz jakiś filmik ze sparingów:) pzdr

[radek075]

dzięki : )

[radek075]

@RyhuSparta siema : ) na moim kanale znajdziesz sporo filmików ze sparingów

[Kam11100]

nie ma za co ^^ pozdro

[Kam11100]

super szacun dla ciebie pozdrawiam ; )

[radek075]

Dzięki : )

[Sarsgaard9]

Już widzę ludzi żalących się ludzi, jak to ich psycholog zrozumiał ich prawym sierpowym x]

[radek075]

chyba aż tak źle nie będzie ; ) pozdro

[DzakobMHTN]

Trening na lekkim worku nei musi być zły wtedy nabierasz refleksu i celności żeby go pierdolnąć jak lata

[OCCUPIER25]

super technika udezenia perfekcyjne pozdro

[radek075]

dzięki : )

[piotrek180511]

wszystko dobrze ale ten worek jest zdecydowanie za lekki .

[mops2207]

ruszasz sie 100 razy lepiej niz ta kurwa najman

[radek075]

Dzięki : ) pozdro

[SteelThisVideo]

B. ładnie ;)

Technika i siła na + !

Keep training !

[radek075]

Miło słyszeć ; ) pozdro

[MarcinL119]

Fajny trening :) ale przejde do rzeczy masz dobra technike itd..swietna koordynacja tylko cos slabo nogami pracowales ,widac ze twoje uderzenia są silne :) z tym co umiesz spokojnie na ulicy sobie poradzisz :)

[radek075]

Od jakiś 4 miesięcy skupiam się na pracy nóg : ) myślę że udało mi się zrobić postępy, i mam nadzieję że widać je na walce finałowej z Jarocina którą można obejżeć na moim koncie : ) pozdrawiam

[emil870]

OO JEBANYY DOBRY ZAWODNIK POZDROO:)

[radek075]

Dzięki : )

[kubaskul212121]

wezcie sobie ten worek czyms dopchajcie bo za lekki jest :P

[radek075]

jest już maksymalnie dopchany ; ) poprostu jest krótki i może to dlatego :/

[jnr2369]

piasku na dół :P

[BigZet187]

Nie jest krotki, ja mam jeszcze krotszy i jest twardzszy i tak nei lata ; )

[sebeqsebe]

wiecej pracy nogami , stanie w miejscu jest dobre jak sie czeka na autobus na przystanku, a ogólnie dobry trening ,pozdro

[Taraspk]

no no ale trenuj częściej i trzymaj forme i kondyche

pozdro

[democrite2009]

train,lads!! sport [zwł. siłowy ]podnos testost. -konieczny dla rozwoju i sexu z żoną panów ;szkodliwy dla pań!!! -prof.Lipski

[grzebyk90]

Świetnie;]

Też trenuje mma. Pozdrawiam;]

[radek075]

@grzebyk90 dzięki : )

[myrmexxx]

ej chopaki gdzie wy trenujecie bo ja szukam trenera a widze ze dobrze wymiatacie na tym worku???

[adikos88]

Nieźle szybkie ciosy ^^

[radek075]

@adikos88 dzięki : )

[adrian3200]

boks na Azaliowej ;-)