Siatkówka Atak w Slo Motion cz.1

[Redeyebatt]

gdybyś jeszcze bardziej pochylił się podczas naskoku uzyskałbyś wiekszy zasięg :P a wiem co mowie. pozdro :) gz jumpa

[1993pawloos]

@Darkovsky Mam 18 lat 180 cm wzrostu łapie 315 wyskoku mam około 85 cm;)

Jakie cwiczenie jest dobre zeby szybko mi przybyło z 20 cm wyskoku?:) fajnie by było przeczytac odpowiedz;p

Przy okazji jumpa masz sytego :D

[Domokarateka]

nie ćwicząc siatkówki miałem w wieku 13 lat 50 cm ale gz wyskoku ;)

[filippo1294]

Pozazdrościć wyskoku. Sorki za wcześniejsze niedowierzanie. Big up! ;)

[Darkovsky1]

@filippo1294

luz czasem gdy kamera jest z innej perspektywy może robić złudzenie;)

[matijuza]

podziwiam to :D

[sparki1237]

dobra sypa :D

[Leq1883]

to samo pytanie chciałem zadać, ile razy dziennie i czy z ciężarkami?

[matiii9898]

@Leq1883

No widzisz ale nie chce coś odpisać :D

[Darkovsky1]

@Leq1883 robiłem to kilka lat temu jak mialem ok 16 lat teraz mam 24 ;p ile razy dziennie? ile razy tylko miałem ochotę i czas a miałem dużo czasu i ochoty:) ćwiczenia bez cieżarków

[matiii9898]

@Darkovsky1

Ej a robiłeś na stojąco na ziemi czy na drabinkach??

[matiii9898]

Ej mam pytanie..Czy ty robiłeś wspięcia na palcach z ciężarkami?A ile razy dziennie?Prosze o odp.fast :0

[zwierak]

No kolego szacun. Czasami żeby mieć taki wyskok nie wystarczą ciężkie treningi, do tego trzeba mieć talent, a Ty ewidentnie go masz.

[guffian05]

Wyskok ok ale np. wlazły ma 110 cm przy wzroście wiekszym o 20 cm ja mam ok 108 cm przy wzroście 178 cm a i tak nie moge grać zawodowo tylko w lidze amatorskiej niestety bozia nie dała wzrostu ale powodzonka w treningu jak dojdziesz do 100 wrzuć filmik:)

[twojastara06]

wyskok to Ty masz zajebisty :D

[andreas12813]

Na samych wspięciach na palcach miałeś dodatkowo 30 cm? To jakie ty serie robileś i po ile.?

[MrCycu54]

wszystko git ale rozgrywający złapał piłkę:)

[morhu09]

No chłopie tylko pozazdrościć wyskoku :] Robiłeś jakieś treningi skocznościowe?

[Darkovsky1]

@morhu09 za młodu ;P robiłem wspięcia na palcach i w miesiąc dało mi 30 cm po kilka latach był super dunks 3 ale tylko 5 cm przybyło

[sparki1237]

@Darkovsky1 mam pytanie. mam 13 lat i jestem w szóstej klasie podstawówki. czy zasięg 2.90 w ataku to dużo? mam 1.70 wzrostu, ważę 57,58kg. w gim. chcę skakać z 3.10-3.20. co mi w tym pomoże?

[Wotexitos]

@sparki1237 Broń Boże nie ćwicz do przynajmniej 16-17 lat wyskoku, możesz sobie rozwalić stawy! Niby nic nie czuć, a po paru latach nie można już skakać ani grać w siatę. Ten zasięg w tym wieku jest dobry, tym bardziej, że w tym wieku dużo bardziej liczy się technika. Postaraj się grać ze starszymi, nauczysz się czytać grę dużo lepiej niż swoi koledzy, co da Ci wielką przewagę nad nimi. Przy okazji złapiesz technikę i przestaniesz się bać parkietu i piłki. Powodzenia!

[ciachorsky]

mam 185cm wzrostu, ok.85 cm wyskoku i podobny zasięg dosiężny. Chciałbym jednak popracować jeszcze nad wyskokiem.. może jakieś podpowiedzi? jaki trening? pozdrawiam!

[rbk17]

Ja pier....ę a przez tyle lat myślałem, że to trzeba z 1 nogi się wybijać. K....a czemu nigdy nikt tego nie zauważył, przećwiczył bym to i nie robi z siebie zawodnika ograniczonego do serwującego libero.

[Darkovsky1]

@rbk17 No widzisz źli ludzie Tobą pokierowali. jedna noga to raczej w koszykówce lepiej się nada. chociaż i w siatkówce zdarzają się ataki z obejścia.

[Geebels12]

to nie jest sala w lubniu? :D

[Darkovsky1]

@Geebels12 jest jak najbardziej ; ) 

[pinki132]

ulala .... Ale wysoko wyskoczył :)